El verano es una época en la que la piel está más expuesta a factores que pueden dañarla, como el sol, el calor, la humedad y el cloro de las piscinas. Mantener una piel saludable durante esta temporada requiere atención especial y hábitos adecuados. Aquí te compartimos los mejores consejos y precauciones para cuidar tu piel en verano.
1. Protección solar: tu mejor aliado
• Usa protector solar de amplio espectro (UVA y UVB) con un SPF mínimo de 30.
• Reaplica cada 2 horas y después de nadar o sudar.
• No olvides zonas sensibles como orejas, cuello, escote y dorso de las manos.
• Utiliza sombreros de ala ancha y gafas de sol para protección adicional.
2. Hidratación constante
• Bebe suficiente agua (al menos 2 litros al día) para mantener la piel hidratada desde el interior.
• Aplica cremas hidratantes ligeras, preferiblemente con ingredientes como ácido hialurónico o aloe vera.
• Evita el uso de productos demasiado grasos si tienes piel mixta o grasa.
3. Limpieza adecuada
• Lava tu rostro dos veces al día con un limpiador suave para eliminar sudor, grasa y restos de protector solar.
• Evita jabones agresivos que puedan resecar la piel.
• Exfolia suavemente una vez por semana para eliminar células muertas, pero sin excederte para no sensibilizar la piel.
4. Precauciones ante el sol
• Evita la exposición solar directa entre las 12:00 y las 16:00, cuando la radiación es más intensa.
• Busca sombra siempre que sea posible.
• Después de la exposición solar, utiliza productos calmantes como aftersun o gel de aloe vera.
5. Cuidado especial tras tratamientos estéticos
• Si te has realizado tratamientos como láser, peeling o endolifting, sigue estrictamente las recomendaciones de tu clínica.
• Evita el sol directo sobre la zona tratada y utiliza protección solar alta.
• Consulta a tu especialista ante cualquier duda o reacción.
6. Alimentación saludable
• Incluye en tu dieta frutas y verduras ricas en antioxidantes (vitamina C, E, betacarotenos) que ayudan a proteger la piel del daño solar.
• Reduce el consumo de alcohol y bebidas azucaradas, que favorecen la deshidratación.
7. Consejos extra para el verano
• Usa ropa ligera, transpirable y de colores claros.
• Dúchate después de nadar en piscinas o en el mar para eliminar cloro y sal.
• No olvides hidratar labios y pies, zonas que también sufren en verano.
Cuida tu piel este verano siguiendo estos consejos y recuerda que en nuestra clínica estética estamos para asesorarte y ayudarte a lucir una piel sana, radiante y protegida durante toda la temporada.